Essere consapevoli vuol dire essere presenti e vivere pienamente la propria vita, significa godere di ogni momento in modo totale. Moltissime religioni e filosofie spingono verso la via che porta alla consapevolezza, ed in molti, oggi, organizzano corsi e seminari allo scopo di guidare le persone su questa strada.
Sono ceto che non si arrivi ad essere consapevoli in via definitiva, poiché la consapevolezza stessa, come la vita, è un continuo divenir e fluire. Ciò a cui possiamo e dobbiamo aspirare è vivere quanto meglio possiamo in modo consapevole.
Ho già parlato di cosa voglia dire vivere consapevolmente, adesso mi piacerebbe condividere qualche idea, per nulla esaustiva, per iniziare il viaggio.
Il primo passo è non rimanere in superficie ma scoprire noi stessi: capire perché facciamo quel che facciamo, cosa ci spinge a certe scelte, a certe parole, da dove nascono certe idee, che significato hanno certe convinzioni, da cosa scaturiscono le nostre emozioni e reazioni.
Guardarsi a fondo e comprenderci realmente richiede anche il coraggio di accettare cose che magari non vorremmo vedere (e che di solito nascondiamo) e vivere in accordo con le nostre scoperte interiori, anche se questo comporta una sforzo maggiore.
Aprire la mente è fondamentale per divenire consapevoli, e questo significa superare pregiudizi e credenze limitanti, interessarci a ciò che appare differente, ricercare ciò che non conosciamo, leggere, riflettere.
Fondamentale è smettere di giudicare. Sia che si tratti di noi stessi che degli altri dobbiamo imparare a sospendere ogni giudizio. Il giudizio porta sempre una definizione di giusto o sbagliato, essere consapevoli impone capire che a volte non siamo in grado (né in diritto) di stabilirlo noi. Imparare ad astenerci dal giudicare ci aiuta a non identificarci con cose o idee e osservare tutto con più chiarezza.
Dobbiamo dedicare tempo a coltivare la solitudine, tempo necessario per interrogarci, per comprenderci, per eliminare la frenesia quotidiana, per aprire la mente, riflettere. Trovare questo tempo è fondamentale per imparare a vivere consapevolmente.
Ricapitolando:
1. Non fermiamoci in superfici ma impariamo a conoscerci
2. Alleniamo il coraggio per vivere consapevolmente
3. Apriamo la mente
4. Abbandoniamo l’abitudine a giudicare
5. Passiamo del tempo da soli
