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Essere calmi
22 settembre 2011 4 commenti
Mantenere la calma non è semplicemente qualcosa di piacevole o conveniente, ma è un presupposto fondamentale per essere liberi: quando perdiamo la pazienza ed agiamo in preda ad un impulso finiamo per comportarci nel modo sbagliato (di persone che hanno fatto cose buone quando hanno perso la calma non ne conosco) e perdiamo la possibilità di fare la scelta giusta.
Essere calmi significa innanzi tutto non aggredire gli altri: troppo facilmente si perde la pazienza perché altri attaccano le nostre idee, perché sostengono verità che per noi sono errate, perché non condividono il nostro punto di vista. Basterebbe accettare gli altri e le loro idee, lasciare che ognuno la pensi come vuole e non reagire mai con violenza. Conta fino a dieci (o mille se serve), morditi una mano ma non arrabbiarti con gli altri, non inveire, non offendere. È proprio quando perdiamo la calma che diciamo le sciocchezze più grandi e commettiamo gli errori di cui poi ci pentiamo sempre.
Perdere la calma significa lasciare che la situazione o quello che altri hanno detto decide al posto nostro come agire e comportarci, come parlare. Ricorda che perdiamo la pazienza e attacchiamo perché al centro del nostro interesse ci siamo solo noi e le nostre pretese. Pensa al bene di tutti, liberati dal bisogno di avere ragione, raggiungi l’indipendenza emotiva e coltiva la sicurezza interiore. Solo da persone libere possiamo mantenere la calma, essere pazienti e trattare gli altri nel modo migliore. Se perdi la calma, inoltre, finisci per sbagliare facilmente, non prendere decisioni corrette, non avere la lucidità per agire in modo efficace: perdi tu e perdono tutti. Quando capita chiediti: “qual è il problema?” Scoprilo e trova alternative (ve ne sono per ogni cosa sempre molte) con cui affrontarlo, dimenticati della rabbia e lavora per la soluzione, con tutti, senza colpevoli o condanne.
Essere calmi ci permette di incoraggiare gli altri: se non perdi al pazienza puoi ascoltare con attenzione, puoi comprendere, puoi davvero dare un consiglio e aiutare chi ha bisogno di te: ricorda che arrabbiarti non serve a nulla. Inoltre non otterrai niente nel tentativo di costringere gli altri a fare come dici tu: arrabbiarti serve proprio a questo ma se davvero vuoi aiutare chi ami allora non importi mai, ma dona consigli. Il consiglio lo dai e finisce li, non predichi mezz’ora, non ripeti dieci volte le stesse cose, non torni sull’argomento con ogni scusa per fare la tua predica. Dici cosa pensi, spieghi il motivo e lasci gli altri liberi di scegliere, esattamente come vorresti che altri facessero con te.
Impara che la serenità o la calma, la tua pazienza, sono scelte che fai, non dipendono da nessuno fuori di te, non dipendono dalle circostanze. Se ti arrabbi per qualcosa è perché temi che questa situazione possa danneggiarti (spesso questo non accade realmente) oppure perché sei abituato a questo tipo di reazioni (impegnati a mantenere la calma). La rabbia non è per nulla naturale, anzi, è qualcosa che hai imparato crescendo. Non si tratta di reprimerla, ma di comprenderla (scopri cosa la causa) e renderti conto che se non pretendi che la vita esaudisca ogni tuo desiderio non c’è motivo alcuno per arrabbiarsi.
Essere calmi significa avere rispetto per noi stessi (arrabbiarsi danneggia prima di tutto te!) e per gli altri, a cui dai un esempio positivo e modo e spazio di essere liberi come anche tu desideri essere. Impegnati a divenire una persona calma e paziente, renditi conto che ti separano da questo successo solo le tue idee e le pretese che hai nei confronti degli altri e della vita: quando comincerai a vivere consapevolmente comprenderai che sono cose senza reale valore quelle per cui di solito perdi la calma.
Il contenuto dell'articolo che hai letto non è un discorso bello ma teorico. Quello che ho scritto è realizzabile concretamente nella nostra vita.
Il mio impegno è offrirti, gratuitamente, ascolto, tempo e passione per aiutarti a farlo. Se vuoi, io ci sono.
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4 commenti
Commenta
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Stefano Ha scritto:
Condivido Stefano,anche se non ci riesco tante volte o forse e’ la persona che ho davanti che non mi permette di avere dei chiarimenti,comunque saggia frase!
Ciao Maria Teresa,
non ho dubbi che restare calmi a scuola sia complicato, ma sono anche convinto che la pazienza
sia possibile se si sviluppa una calma e una serenità interiori. Quando reagiamo in modo impulsivo o sbagliato,
è sempre perché una paura sta prendendo il sopravvento. La paura ci fa agire senza calma, pazienza o comprensione.
Il mio consiglio è sempre di comprendere la paura di fondo e affrontarla.
Solo se scegliamo di amare, e quindi ascoltare e comprendere, possiamo mantenere la calma non come un esercizio,
ma come un naturale modo di porci con gli altri. Se vuoi fare due chiacchiere, io ci sono
Ciao Giacomo, i tuoi pensieri e consigli sono molto stimolanti, ma nel mio lavoro di insegnante agli adolescenti, è davvero complicato riuscire a restare calmi. Ho 47 anni e temo che la mia pazienza a scuola diminuisca con l’avanzare degli anni!
Buon lavoro
Maria Teresa
Ciao Giacomo!
Quello che scrivi è fonte di verità! Soprattutto quando dici che essere calmi significa essere liberi. E’ proprio cosi, io vedo la libertà come la piena consapevolezza di se e quindi la conoscenza dei meccanismi che 1: fanno fare azioni agli altri 2:ci fanno innescare quel miscuglio biochimico chiamato rabbia. Consapevoli di ciò prima di arrabbiarsi e sbraitare bisognerebbe sempre fare un accurata analisi della situazione..alla fine il tono di voce non è l’unico mezzo per ottenere qualcosa in una discussione, ma è l’analisi critica della situazione, la capacità d’ascolto, ecc
Stefano